Atelier d’expérimentation et d’approfondissement de la Communication Non Violente
Samedi, 28.11 : 1ère session 10h00 – 12h00, 2ème session 16h30 – 18h00
Dimanche, 29.11. : 3ème session 10h00 – 12h00
Trois sessions, durée totale : 5h30
25 participant*es maximum
« Vivre petit ne rend pas service au monde. Au fur et à mesure que nous laissons briller notre propre lumière, nous donnons aux autres la possibilité de faire de même. »
Nelson Mandela
Pour qui ?
Cet atelier s’adresse aux « girafes » sur le chemin de la CNV.
Si vous connaissez les bases et la structure de la CNV et si vous l’appliquez occasionnellement ou régulièrement, cet atelier d’approfondissement pourrait vous permettre de faire un bond en avant.
Le pays de la CNV n’est pas le refuge des Bisounours. La CNV est un chemin et une pratique de pleine conscience pour devenir plus habile et plus compétent dans les relations avec soi et avec l’autre. Ainsi, vos interventions et actions vont-elles gagner en puissance et en justesse ; quant aux drames et autres frictions relationnels, ils seront de plus en plus courts.
Pourquoi et comment ?
Nous explorerons ensemble les sujets plus complexes :
- Comment garder la posture de la CNV en situation de forte émotion ?
- Comment approcher une personne, vraisemblablement « intouchable » par la CNV ?
- Comment s’affirmer avec force et clarté tout en restant dans l’empathie et l’ouverture du cœur ?
Mes ateliers sont orientés vers la découverte et la pratique. Via l’exploration de situations réelles, basées sur des expériences de vie personnelle ou professionnelle, décrites et vécues par les participants de l’atelier.
Même à distance, la vitalité est au centre de mes formations. Vous serez (peut-être) surpris du sentiment de connexion et de proximité avec les autres participants au travers de vos écrans.
La formation est interactive et focalisée sur la pratique. Les sessions sont structurées avec des temps ensemble, avec des temps en petits groupes et des moments d’exploration individuelle. Les jeux de rôles nous permettent de « pratiquer » la CNV.
Et pour mieux comprendre le processus de la CNV et son efficacité, je vous proposerais de la théorie … avec modération. Vous aurez accès à une documentation en ligne, à volonté.
Quelques objectifs pédagogiques
- Rappel des fondamentaux de la CNV
- Expérimenter en quoi l’intention et l’attention sont essentielles dans la communication.
- Développer sa qualité de présence et son assertivité
- Ecouter sans s’effacer, s’exprimer sans agresser, savoir dire NON
- Transformer les obstacles en opportunités de communication coopérative
- Transformer les désaccords en opportunités de dialogue
- Transformer la critique de l’autre contre soi comme une opportunité de dialogue
- Expérimenter ce qu’est réellement l’empathie, avec soi (auto-empathie) et avec l’autre
- Maîtriser l’écoute empathique pour clarifier ses messages et mieux comprendre ceux de ses interlocuteurs.
Témoignage de participant*e*s
« Oh, merci du fond de mon cœur à toi Marshall et à vous toutes et tous avec vos grandes oreilles ; vous avez fait plus en une séance d’écoute que certains psy de mes connaissances ; et je crois savoir pourquoi. La CNV parle à mon cœur, à mon ventre ; les psy parle à ma tête, mon analyse et ça je sais déjà faire, très bien même ! La CNV –elle- m’aide à descendre là, où je n’osais pas souvent randonner et je découvre un monde presque insoupçonné. »
Béatrice
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Programme
Samedi 28 novembre
- 10H00 - 12H00
- 1ère session
- 16H30 - 18H00
- 2ème session
Dimanche 29 novembre
- 10H00 - 12H00
- 3ème session