Date

30 Jan 2021 - 03 Fév 2021

Heure

20:30

Tarif

65,00 €TTC

Atelier thématique : Le chemin de la pleine conscience vers le pouvoir du moment présent

Rendez-vous avec le silence, trouve la paix en toi

Deux sessions, durée totale : 3h30

Samedi, 30 janvier de 20h30 à 22h00

Mercredi, 3 Février de 20h00 à 22H00

25 participant*es maximum

Si l’argent est un obstacle pour toi, demande une réduction.

“Si nous ne sommes pas présents au moment présent, comment pourrions-nous prétendre être présents au moment espéré lorsqu’il sera lui-même présent ?”

Thomas d’Ansembourg

Aspires-tu à trouver plus de calme et de sérénité ? Dans ta vie de tous les jours, dans ton corps, dans ton esprit ? As-tu envie d’apprendre comment rester centré et connecté au milieu des tempêtes ?

Peut-être as-tu depuis longtemps envie d’intégrer la méditation dans ta vie. Et peut-être n’a tu pas encore réussi à ancrer des moments de pleine conscience et de silence dans ton quotidien. Mais tu as l’idée que ce chemin pourrait te conduire à plus de détente, plus d’équilibre, plus de stabilité intérieure et de clarté –

Cet atelier peut apporter des réponses. Des réponses émergeant des expériences et des échanges avec le groupe. Pendant ces trois heures et demi, tu acquières ou approfondis des méthodes de méditation de pleine conscience. Nous allons explorer et pratiquer, pas à pas, le chemin vers notre intérieur, vers l’endroit en nous qui est la source de toute la force de vie et le point de connexion avec l’ensemble des Etres vivants sur cette planète, dans l’univers.

Prérequis : L’envie et la volonté de « bouger » et de se faire bouger sont de très bonnes bases pour profiter au mieux de cet atelier.

 Contenu et conception de l’atelier :

J’ai découvert la méditation en 2013. J’ai également découvert les bienfaits et les changements dans ma vie que cette pratique entraîne. Depuis, j’utilise les méthodes de la pleine conscience dans mon travail d’accompagnant, de coach et de médiateur.

Au cours de cet atelier, nous pratiquerons différentes approches : méditations guidées, méditations en silence, contemplation, explorations corporelles et mouvements sensibles. Le design de l’atelier t’offre la possibilité et t’encourage à intégrer directement les différentes méthodes et exercices dans ton quotidien. Les deux sessions sont espacées de plusieurs jours pour te permettre cette intégration et pour ensuite, retrouver le groupe pour partager et approfondir les expériences.

Après cet atelier : ​

  • tu ….

  • tu as envie ….

  • tu pourra ….

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Programme

Samedi, 30 janvier

20H30 - 22H00
1ère session

Mercredi, 3 Février

20H00 - 22H00
2ème session